Em tempos em que a qualidade de vida se torna fundamental, um assunto muito discutido é dieta e nutrição. Uma boa dieta, sabemos, não é somente preocupação de quem quer manter a forma, mas também de quem se preocupa com a saúde e bem estar físico e emocional.
Cuidar se si mesmo hoje é essencial para se viver bem no mundo moderno, então vamos às dicas astrológicas para cada signo:
Áries – Embora as pessoas de Áries gostem de sabor mais picante, seria melhor evitar esse tipo de alimento. O mais saudável é comer verduras cruas e legumes. Claro que exercícios físicos serão fundamentais para equilibrar o excesso de energia. Para quem já faz esporte, arroz integrar dará a dose certa de carboidrato.
Touro – Frutas caem muito bem para taurinos. Sua tendência à gula pede controle em açúcar e gorduras. Como gostam de saborear com seu paladar aguçado, podem explorar os molhos de saladas, pratos com temperos exóticos, mas sem gordura.
Gêmeos – Os geminianos são agitados e nervosos e devem evitar alimentos que estimulem seu nervosismo como alimentos com cafeína, então é aconselhável tomar chá de ervas, nada de chá preto ou mate e evitar muito café. Carne pode ajudar na concentração.
Câncer – A facilidade em reter líquido dos cancerianos exige que eles comam comida temperada com pouco sal, embora sua tendência seja abusarem dele. Evite farinha branca também. Prefira queijos então, ou molho de shoyo no lugar. Frutas diuréticas como abacaxi e melancia são super recomendadas.
Leão – Os leoninos são quentes por natureza. Devem comer alimentos frios, como saladas e iogurte. Carne à vezes, o mais indicado é que se substitua a carne por frango. Peixe é melhor. Ovos são ricos em colesterol e devem ser evitados com muita freqüência.
Virgem – Virgem já é um signo ligado à nutrição e boa alimentação. Todos os alimentos naturais lhe caem bem. Verduras e frutas sem agrotóxicos, cultivados da forma mais natural possível. Peixe é um alimento que combina muito com sua natureza, e mamão ajudará o funcionamento do intestino.
Libra – Carboidrato não fará mal para os librianos, mas devem ser controlados, pois na medida certa lhes dará energia para atuar em seu campo profissional. Frutas secas lhe fazem bem e têm vitaminas, mas as mais oleosas devem ser evitadas, como amendoim, para não prejudicar a pele.
Escorpião – Seu paladar é aguçado e tem preferência por tudo bem picante. Por essa razão exageram nas pimentas e condimentos com curry, alho. Na hora de fazer essa escolha, veja o que não fará mal ao seu intestino. Para equilibrar isso coma frutas mais aguadas, com pêra e melão.
Sagitário – Os sagitarianos precisam cuidar do fígado. Como são exagerados por natureza, precisam aprender a dosar a quantidade do que ingerem. Devem beber pouco, evitar frituras, açucares e doces. Verduras fazem bem e dão mais leveza ao seu corpo.
Capricórnio - Todas as raízes são compatíveis com Capricórnio. Portanto coma bastante beterraba, cenoura, batata, mandioca, mandioquinha, etc. Os queijos fortes também são saldáveis além de agradar seu paladar. Frutas ácidas também agradam seu gosto e corpo.
Aquário – É fácil os aquarianos sofrerem com a circulação, por isso devem evitar gorduras. Tomem bastante água e peixe. Massa e biscoitos precisam ser evitados, principalmente pelas mulheres, que têm mais tendência à celulite. Ah e refrigerante também. Comida japonesa é ótima!
Peixes – Os nativos de Peixes precisam evitar gorduras e açucares. Carne, frango e verduras cozidas os deixam equilibrados. Cuidado com a tendência à formação de gases, evite muito refrigerante e os leguminosos. Prefira alimentos crus.
Por Ana Cristina Abbade
